To, že Měsíc významně ovlivňuje chod celého světa, tedy i nás, není žádnou novinkou. Věděli jste však, že s jeho pomocí můžete dokonce i zhubnout nějaké to kilo? Jen je zapotřebí vědět, kdy je správné s hubnutím začít. Při správném režimu má šanci zhubnout i ten, komu se to dosud s jinými metodami nedařilo.
Žít podle rytmu Luny se prostě vyplatí. Pozor však, i zde je zapotřebí chovat se rozumně a nejít do extrémů. Také není možno očekávat, že byste díky Měsíce zhubli desítky kilogramů nadváhy. Dieta vám pomůže nejen zbavit se nadbytečných dvou kilogramů, ale zbaví vás i škodlivin a toxických látek. Pozor, tato dieta není vhodná pro lidi, kteří mají problémy s hladinou krevního cukru anebo mají nízký krevní tlak.
Základní zásady při hubnutí podle fází Měsíce
Pakliže chcete své tělo během jednoho měsíce očistit o dva kilogramy, pamatujte si, že hubnout byste měli vždy během novoluní a úplňku. Naopak při přibývajícím Měsíci je nutné hlídat si energetickou hodnotu potravin. Ubývající Měsíc vám umožňuje trochu se hýčkat. Zde si můžete dopřát v omezeném množství i takové potraviny, které jsou jindy vyloučené.
Kdy začít tuto dietu?
S hubnutím je nejlepší začít jednodenním půstem v době novoluní. Jde o okamžik, kdy Měsíc z oblohy zcela zmizel. Novoluní trvá tři dny a tak není přesně důležitá hodina, kdy jste s hubnutím započali. Důležité je však dodržet oněch 24 hodin postění se, kdy je možné pít pouze čistou vodu, bylinné čaje a čerstvou zeleninovou šťávu.
Úplněk
Úplněk dává potravinám dvojnásobnou sílu, jakou mají obvykle. Organismus navíc v této fázi všechno přeměňuje na tuky. Tělo si žádá nejvíce vitamínů a minerálů, a proto pokud chcete zhubnout, měli byste se držet na uzdě. Váš jídelníček by měl být doopravdy velmi skromný. Večer byste rozhodně neměli moc jíst. Pozor si dejte i na přílišný příjem tekutin.
s přibývajícím Měsícem pijte dostatečně, avšak přes den. Ideálními potravinami v této době je drůbeží maso, ryby, zelenina a ovoce. Ve chvíli, kdy však nastane úplněk, utáhněte se ještě více, sáhněte po listové zelenině, salátu bez tučných zálivek a bylinném čaji.
Ubývající Měsíc
Ve fázi, kdy dochází k úbytku Měsíce si můžete trochu dopřát, nebo situaci využít k dalšímu hubnutí. I v této fázi se tělo totiž snáze zbavuje jedovatých látek a tím pádem i přebytečných kilogramů. Nic nemusíte přehánět, stačí jen, když budete jíst o něco méně a vyhnete se tučným a sladkým jídlům. I zde doporučujeme vyhnout se slazeným nápojům. Vhodné jsou naopak očistné bylinné čaje.
