Od dob Sigmunda Freuda vznikla celá řada nejrůznějších teorií o snech. Byly provedeny i fascinující vědecké objevy na poli biologie i neurologie. I když jsme pootevřeli vrátka, stále nám skutečné tajemství snů uniká. Stále nevíme skutečnou podstatu, ani význam.
Sny se objevují REM i NREM spánkových fázích. Sny, které se zdají v REM fázi jsou velmi živé, barevné a často nelogické. První sny se objevují již 70 minut po usnutí a jsou dlouhé zhruba 10 až 30 minut. Během noci se zdají zhruba 4x. Každý normální člověk pak během jedné noci prožije celkem 6-7 snů. Po probuzení si jen necelá polovina žen vybaví sotva jeden z nich.
Co si o snech mysleli naši předkové
Ve starověkém Egyptě byli lidé přesvědčeni, že sny přináší poselství dobrých i zlých duchů. Byli velmi zběhlí ve výkladu snů. Právě z této doby pochází jeden z nejstarších snářů. Sny se používaly i k věštbě. Řekové výklad snů mnohonásobně povýšili. Vytvořili věštírny, stavěli snová orákula. Výkladu snů se věnovali i studovaní filozofové. I Arabové využili tajemství snů ke svému prospěchu. Dle něj kupřikladu islám založil prorok Mohamed. K těm nejlepším vykladačům snů však patřili Židé. Výkladu snů se věnovali i Indiáni v Jižní a v severní Americe. Víte, že podle svých výjevů ze snů pojmenovávali své děti, které se v daný den narodily? V Číně ze snů vykládali zdravotní stav spícího. Čínští mudrcové totiž věřili, že ve spánku z těla uniká vědomí, které pak cestuje po nadpozemských říších. Tajemství snů lákalo i Křesťany. Papežové to sice zakazovali, protestanti se tomu však bránili. podle nich sny ukazují jací ve skutečnosti jsou, oproti tomu, jací by chtěli být.
Jak si nejlépe zapamatovat a vyložit své sny
Pokud si chcete pamatovat své sny, dříve než večer ulehnete ke spánku, opakujte si: “Dnes se mi bude v noci něco zdát a já si to zapamatuji.” Na noční stolek si připravte blok a pero a jakmile se probudíte, vše, co si pamatujete, si do něj zapište. Jestli se probudíte v noci, zapište si, co se vám zdálo. Co bylo ve vašem snu důležité, má prioritu. Nezapomeňte si poznamenat, jestli to byl sen pozitivní, negativní, srdceryvný, strašidelný, děsivý apod. Neděste se. I na první pohled ošklivé sny, mohou znamenat přesný opak.
